体重が減った

スノーボードに行くと、体重がガクンと減ります。
体脂肪率も、１％は減ります。

それなりに動いているから、カロリー使ってるんだな～。
ごはんも、いつも並みにしてるから、それもいいんだと思う。

このご飯を、酵素ドリンクに置き換えたら、きっと、もっともっとダイエットになると思うんだよね。
酵素ドリンクって、栄養がたっぷりらしいから、ダイエット中の栄養補給にピッタリだそうで。

けどさ、タンパク質はどうなんだろ？
タンパク質が無いと、筋肉作れないから、太りやすい体質になるんじゃないかな？

ま、酵素ドリンクは野菜や果実から作ります。
野菜にも果実にも、タンパク質は少なからず入っているから、そこは気にしないことにしますか～。

ちなみに、酵素ドリンクを使ってダイエットすることを断食ダイエットとも言うらしいですね。
別な言葉でファスティングっていうそうです。

ファスティングは、美容や健康のための断食で、体をいったんリセットするためにやる方法なんですって。
体の中から毒素が抜けるとかなんとかってききました～。

体の中が綺麗になって、ダイエットにもなるファスティング。
酵素飲料を上手に使って、上手に綺麗に痩せたいですねぇ～。